网络的快速发展，为我们的生活带来了翻天覆地的变化，尤其是我们日常获取新闻资讯以及打发时间的方式更加的方便快捷。什么事情都讲究度，过了度就会成瘾，网络也是。由于青少年的自控力不足，导致自身很容易的让自己沉浸在虚拟的网络世界中，那么当青少年染上了网瘾时，父母该怎么去做?

　　1.我们要和孩子冷静的沟通，虽然孩子染上网瘾是件非常令人头疼的事，但是家长不能表现得非常急躁，首先让自己冷静下来，耐心的和孩子沟通，了解孩子网瘾背后的原因以及孩子沉迷网络中的内容是什么。

　　2.网瘾往往会让孩子出现厌学情绪，转移了孩子在学习上的兴趣。所以家长要让孩子认识到学习的重要性，让孩子建立合理的人生目标，有了目标就有了动力，也可以适当的减轻孩子在网络上的需求。

　　3.帮助孩子规划时间。孩子之所以会网络上瘾，是因为一旦沉浸在网络中，很容易就忽视了时间，所以家长要帮助孩子合理的规划时间，并严格执行。当孩子有好的表现的时候，家长可以适当的奖励他上网的时间，当然，孩子表现不好也要适当的扣除。